We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Царевичната салата е истинска бомба от витамини и хранителни вещества и вкусовете наистина страхотни. Но какво точно е в него? Ще ви кажем.
полска салатаАгнешкото маруля е една от типичните зимни салати, но благодарение на оранжериите вече можете да го закупите почти през цялата година. В Германия популярната маруля вирее в оранжерии през зимата при температура от два до три градуса. В южните райони на Германия, например в Бавария, салата също се отглежда на открито на места. Ако през зимата има сняг, агнешката салата обикновено няма нищо против дори и минус градуси. (Съвет за четене: отглеждане на агнешка маруля - съвети от сеитба до прибиране на реколтата)
Състав на агнешко маруля
Агнешкото маруля определено е един от най-здравословните видове маруля, тъй като съдържа голям брой витамини и хранителни вещества. Съдържанието на витамин С е три пъти по-високо от това в марулята. Агнешкото маруля е не само истинска бомба с витамини и хранителни вещества, но и не съдържа мазнини и е само 14 ккал на 100 грама. Това го прави важна част от здравословната и фигурираща диета диета.
В допълнение към витамин С, марулята от агнешко месо съдържа също витамин Е, витамин В1, витамин В2 и витамин В6. Минералите като желязо, магнезий, калций, цинк и калий също са особено заслужаващи внимание. Но вторичните растителни вещества също правят марулята на агнешко месо толкова здравословна. Бета-каротинът действа като естествен чистач на радикали и следователно може да предпази тялото ни от вредни влияния на околната среда.
Други фитохимикали от своя страна са в състояние да намалят риска от рак. Съдържащата се в салатата фолиева киселина и различни микроелементи също подпомагат образуването на клетки в нашето тяло. Различни етерични масла също се съдържат в агнешката салата. Те не са отговорни само за добрия вкус, маслото от валериана също може да укрепи вените например.
| Хранителна информация | на 100 грама |
|---|---|
| калории | 14 ккал |
| грес | 0,4 g |
| въглехидрати | 0,8 g |
| протеин | 1,8 g |
| груба храна | 1,8 g |
| полезни изкопаеми | |
| Натрий (Na) | 0,004 mg |
| Калий (K) | 420 mg |
| Калций (Са) | 35 mg |
| Магнезий (Mg) | 34 mg |
| Фосфор (P) | 13 mg |
| Желязо (Fe) | 2 mg |
| Цинк (Zn) | 0,5 mg |
| витамини | |
| Витамин С. | 35 mg |
| Витамин Е. | 0,6 mg |
| Витамин В1 | 0,07 mg |
| Витамин В2 | 0,08 mg |
| Витамин В6 | 0,25 mg |
| Витамин А | 0,65 mg |
Да, добре. I put it 5.
Бих се ръкувал с автора с презрение, за щастие блогът му е чудо.
Огромно човешко спасение!
After all and as I have not thought about it earlier
Bravo, what a great answer.
Не ми харесваше ...
Все още има много варианти