Идеи и вдъхновение

Хранителни факти за салата от царевица - това са здравословните листни зеленчуци

Хранителни факти за салата от царевица - това са здравословните листни зеленчуци


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Царевичната салата е истинска бомба от витамини и хранителни вещества и вкусовете наистина страхотни. Но какво точно е в него? Ще ви кажем.

полска салата

Агнешкото маруля е една от типичните зимни салати, но благодарение на оранжериите вече можете да го закупите почти през цялата година. В Германия популярната маруля вирее в оранжерии през зимата при температура от два до три градуса. В южните райони на Германия, например в Бавария, салата също се отглежда на открито на места. Ако през зимата има сняг, агнешката салата обикновено няма нищо против дори и минус градуси. (Съвет за четене: отглеждане на агнешка маруля - съвети от сеитба до прибиране на реколтата)

Състав на агнешко маруля

Агнешкото маруля определено е един от най-здравословните видове маруля, тъй като съдържа голям брой витамини и хранителни вещества. Съдържанието на витамин С е три пъти по-високо от това в марулята. Агнешкото маруля е не само истинска бомба с витамини и хранителни вещества, но и не съдържа мазнини и е само 14 ккал на 100 грама. Това го прави важна част от здравословната и фигурираща диета диета.

В допълнение към витамин С, марулята от агнешко месо съдържа също витамин Е, витамин В1, витамин В2 и витамин В6. Минералите като желязо, магнезий, калций, цинк и калий също са особено заслужаващи внимание. Но вторичните растителни вещества също правят марулята на агнешко месо толкова здравословна. Бета-каротинът действа като естествен чистач на радикали и следователно може да предпази тялото ни от вредни влияния на околната среда.

Други фитохимикали от своя страна са в състояние да намалят риска от рак. Съдържащата се в салатата фолиева киселина и различни микроелементи също подпомагат образуването на клетки в нашето тяло. Различни етерични масла също се съдържат в агнешката салата. Те не са отговорни само за добрия вкус, маслото от валериана също може да укрепи вените например.

Хранителна информацияна 100 грама
калории14 ккал
грес0,4 g
въглехидрати0,8 g
протеин1,8 g
груба храна1,8 g
полезни изкопаеми
Натрий (Na)0,004 mg
Калий (K)420 mg
Калций (Са)35 mg
Магнезий (Mg)34 mg
Фосфор (P)13 mg
Желязо (Fe)2 mg
Цинк (Zn)0,5 mg
витамини
Витамин С.35 mg
Витамин Е.0,6 mg
Витамин В10,07 mg
Витамин В20,08 mg
Витамин В60,25 mg
Витамин А0,65 mg


Видео: Маскирания готвач: Зимна салата с нахутено тофу (Юни 2022).


Коментари:

  1. Roane

    Да, добре. I put it 5.

  2. Feirefiz

    Бих се ръкувал с автора с презрение, за щастие блогът му е чудо.

  3. Kagataxe

    Огромно човешко спасение!

  4. Acker

    After all and as I have not thought about it earlier

  5. Zulkitaur

    Bravo, what a great answer.

  6. Shaktim

    Не ми харесваше ...

  7. Sedgewik

    Все още има много варианти



Напишете съобщение