We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Те са здравословни, на вкус прекрасно сладки и могат да бъдат преработени в голямо разнообразие от ястия. Но какво всъщност е в прасковите?
прасковиСъс сладкия си аромат прасковата е един от най-популярните видове плодове - и не само за възрастни. Дори децата често не могат да се наситят от ранна възраст. Нищо чудно, защото прасковите имат чудесно сладък вкус и са освежаващи. И страхотното нещо: те могат да бъдат обработени по толкова много различни начини. Можете да го използвате, за да направите например горчица, конфитюр, компот, торта и много, много повече. Можете също да подсушите прасковите, да ги превърнете в ликьори и дори да ги скара.
Но прасковите не просто вкусват страхотно. Когато сезонът на прасковите е от средата на май до края на септември, дърветата в домашната градина също разпространяват приятен, съблазнителен аромат.
Какво има в прасковите?
Прасковите са с ниско съдържание на калории (42 килокалории на 100 грама), което ги прави идеални за диета със съзнателна фигура. Но не само това: поради доста високото си водно съдържание (средно 87 грама) те са и вкусно освежаване през лятото.
Разбира се, прасковата съдържа и много ценни витамини и минерали като витамини С, В1, В2 и А, както и добро количество магнезий, калций и калий. Така че прасковите не са калорични бомби, а по-скоро малки витаминни бомби.
| Хранителна информация | на 100 грама |
|---|---|
| калории | 42 ккал |
| грес | 0,1 g |
| въглехидрати | 9.4 g |
| протеин | 0,8 g |
| груба храна | 1,9 g |
| полезни изкопаеми | |
| Калий (K) | 192 mg |
| Калций (Са) | 6 mg |
| Магнезий (Mg) | 9 mg |
| Фосфор (P) | 20 mg |
| Желязо (Fe) | 0,3 mg |
| Цинк (Zn) | 0,1 mg |
| витамини | |
| Витамин А | 0,02 mg |
| Витамин С. | 10 mg |
| Витамин Е. | 0,97 mg |
| Витамин В1 | 0,03 mg |
| Витамин В2 | 0,05 mg |
| Витамин В6 | 0,03 mg |
Може би ще се съглася с неговата фраза
Вярвам, че грешите. Мога да го докажа. Изпратете ми имейл в PM, ще обсъдим.
Несравнимата тема, много ми е приятна :)
Съдейки по отзивите - трябва да изтеглите.