We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Чушките са здравословни, защото съдържат много витамини и само няколко калории. Различно оцветените чушки обаче имат и различни хранителни стойности. Вижте сами.
Зелените чушки са най-здравословнитеЧушките се предлагат в голямо разнообразие от сортове. В рамките на Германия, напр. обикновено яжте сладките чушки. Можете да ги хапвате сурови в салата, на пара, на скара или дори пържени. И наистина колкото искате, защото чушките са много здравословни.
Това, което мнозина не знаят обаче: вкусните зеленчуци се различават не само по своя цвят, но и по хранителните си стойности и калории. Например зелените чушки имат по-малко калории от червените и жълтите чушки. Независимо от това, едно нещо винаги важи: варен или задушен пипер има същото съдържание на калории като суровия пипер.
Има го в зелени, червени и жълти чушки
➤ Зелени чушки:
Зеленият зърнен пипер е неузрелият плод, който има вкус малко горчив от цветните си роднини. Следните хранителни стойности и калории се съдържат на 100 грама:
- 3 грама въглехидрати
- 1 грам протеин
- 0,3 грама мазнини
- 85 kJ / 20 kcal
➤ Жълти чушки:
След зеления пипер жълтият вариант следва нивото на зрялост. Тъй като това беше оставено да лежи на слънце малко по-дълго, жълтите чушки също имат малко различни хранителни стойности на 100 грама:
- 5 грама въглехидрати
- 1 грам протеин
- 0,5 грама мазнини
- 126 kJ / 30 kcal
➤ Червени чушки:
Зрелият плод на зеленчука е червен, тъй като е бил оставен да лежи най-дълго на слънце. Съответно, той има и най-високо съдържание на калории на 100 грама:
Мисля, че не си прав. Предлагам го да обсъжда.
Една тема, интересна за мен :)
Ще знам, много благодаря за помощта в този въпрос.
За мен това не е най-добрият вариант
Премахнете всичко, което не се отнася до темата.
Точно! Отивам!