Съвети градина

Хранителни стойности на паприка - това е в вкусните зеленчуци

Хранителни стойности на паприка - това е в вкусните зеленчуци


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чушките са здравословни, защото съдържат много витамини и само няколко калории. Различно оцветените чушки обаче имат и различни хранителни стойности. Вижте сами.

Зелените чушки са най-здравословните

Чушките се предлагат в голямо разнообразие от сортове. В рамките на Германия, напр. обикновено яжте сладките чушки. Можете да ги хапвате сурови в салата, на пара, на скара или дори пържени. И наистина колкото искате, защото чушките са много здравословни.

Това, което мнозина не знаят обаче: вкусните зеленчуци се различават не само по своя цвят, но и по хранителните си стойности и калории. Например зелените чушки имат по-малко калории от червените и жълтите чушки. Независимо от това, едно нещо винаги важи: варен или задушен пипер има същото съдържание на калории като суровия пипер.

Има го в зелени, червени и жълти чушки

➤ Зелени чушки:

Зеленият зърнен пипер е неузрелият плод, който има вкус малко горчив от цветните си роднини. Следните хранителни стойности и калории се съдържат на 100 грама:

  • 3 грама въглехидрати
  • 1 грам протеин
  • 0,3 грама мазнини
  • 85 kJ / 20 kcal

➤ Жълти чушки:

След зеления пипер жълтият вариант следва нивото на зрялост. Тъй като това беше оставено да лежи на слънце малко по-дълго, жълтите чушки също имат малко различни хранителни стойности на 100 грама:

  • 5 грама въглехидрати
  • 1 грам протеин
  • 0,5 грама мазнини
  • 126 kJ / 30 kcal

➤ Червени чушки:

Зрелият плод на зеленчука е червен, тъй като е бил оставен да лежи най-дълго на слънце. Съответно, той има и най-високо съдържание на калории на 100 грама:


Видео: Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Юли 2022).


Коментари:

  1. Walby

    Мисля, че не си прав. Предлагам го да обсъжда.

  2. Gabhan

    Една тема, интересна за мен :)

  3. Steiner

    Ще знам, много благодаря за помощта в този въпрос.

  4. Herlbert

    За мен това не е най-добрият вариант

  5. Sharif

    Премахнете всичко, което не се отнася до темата.

  6. Abraha

    Точно! Отивам!



Напишете съобщение